Dieser Kurs beinhaltet Unterkunft, Verpflegung und ein intensives Programm über 5 Kurstage. 

Wir tauchen ein in die Grundlagen des intermittierenden, artgerechten Lebens. Damit setzen wir ein Fundament für gesundes Verhalten im Alltag. Wir lernen, Lebensenergie selbst zu kultivieren und ein gesundes Immunsystem gezielt zu unterstützen. 

Wir zeigen dir Möglichkeiten wie du deinen eigenen Körper besser verstehen und bewusst weiter entwickeln kannst.

Wir gestalten dafür speziell kombinierte Reize wie Wärme, intensives Training und Atemtechniken oder Kälte, aerobe Belastungen und Ruhezeiten um sinnvolle körperliche Anpassungsreaktionen zu wecken.

Begleitend werden wir täglich grundlegende Vitalparameter erheben und den Verlauf des Kurses gezielt daran anpassen. 

Das Kursprogramm ist auf 5 volle Tage ausgelegt, bitte sei drauf vorbereitet, dass es kein Halbtagskurs mit individueller Freizeitgestaltung ist. Diese Woche ist vergleichbar mit einem Neustart oder einem Reset deines Körpers auf mehreren Ebenen.