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Bewegung, Gesundheit und Lebensenergie sind eine Frage des Designs: Viele Faktoren spielen zusammen – Nahrung, Bewegung, Ruhe, Wärme- und Kältereize, Fasten und Austausch mit anderen. Beim Humanimal Day kombinieren wir diese Reize bewusst (und manchmal unregelmäßig), damit du auch abseits großer Seminare klare, alltagstaugliche Werkzeuge mitnehmen kannst.
Du bekommst ein besseres Gefühl dafür, welche Reize wann sinnvoll sind und wie du sie für mehr Flexibilität, Kreativität und Widerstandsfähigkeit nutzen kannst. Es wird gelacht, gespielt, geschwitzt oder gefroren – und du darfst dich auf Bewegung und die ein oder andere überraschende Herausforderung freuen.
Im Mix aus kurzen Inputs und Praxis arbeiten wir u.a. mit Bewegungseinheiten (sanft bis intensiv), Bewegungs- und Verhaltenstipps, Atemtechniken, Wärme-/Kältereizen sowie Intermittierendem Fasten. Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit Instruktionen, die dich bereits in den Tagen davor einstimmen (Teil des Programms).
Erst kurz vor dem Termin erfährst du, ob es ein „Kalter Tag“ oder ein „Heißer Tag“ wird – der Überraschungseffekt ist bewusst gewählt. Im Laufe des Tages wird auch Verpflegung bereitgestellt – artgerecht und mit Herz und Verstand zubereitet.
Keine Voraussetzungen nötig – du solltest dich nur auf viel Bewegung einstellen.

Bei Fragen melde dich gern vorab beim Team.